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中秋夜宴前 来一道健康“开胃菜”

发布时间:2019-12-19 16:51本文来源: admin阅读次数:

   中秋夜宴前 来一道健康“开胃菜”

 

中秋节,时在农历八月十五。作为中国四大传统节日之一,以月之圆兆人之团圆,自古便有祭月、吃月饼、赏桂花、饮桂花酒等习俗。

与中秋一同如期而至的,却不只有月饼和桂花,还有各类秋冬“专属”疾病……面对这些,我们该如何防患于未然?

今年的中秋夜宴前,黄山首康医院的专家们先给您送上一道关乎健康的“开胃菜”。

 

呼吸系统疾病

秋意渐浓,湿燥夹杂、冷热交替的天气让人招架不住,呼吸内科又成了热门科室。关于患者中最普遍的流感和慢阻肺急性加重,该怎样做好预防?

流感

高发期:每年10-来年3

预防重点:

1. 最重要的是接种流感疫苗;

2. 高危人群:儿童、老年人、有慢性基础疾病的人群、孕妇;

3. 出现发热、全身酸痛、浑身无力、咽喉痛症状一定要去医院就诊;

4. 特别注意:孕妇患流感是非常危险的!孕妇可非常安全地接种流感疫苗。

慢阻肺急性加重

症状:咳嗽加重、胸闷、气喘、呼吸困难、发热。

预防重点:

1. 9-10月接种流感疫苗;

2. 规律、长期使用吸入的控制药物;

3. 注意劳逸结合、防寒保暖;

4. 3-6个月来门诊复诊,定期做肺功能复检;

5. 戒烟!戒烟!戒烟!避免接触有毒气体或颗粒。

 

过敏性鼻炎

本应是秋高气爽的舒适时节,被疯狂打喷嚏、鼻塞、流鼻涕所困恼的人却越来越多,感冒还是鼻炎?很多人傻傻分不清楚。

症状:主要是鼻塞、打喷嚏、鼻痒、留清水样鼻涕。30%的过敏性鼻炎患者同时患有哮喘,鼻炎发作时哮喘症状也会加重。

预防重点:

1. 减少接触过敏原,如粉尘、灰尘、废气,远离猫狗禽鸟,尽量不用毛毯、地毯、羽绒被褥;

2. 饮食清淡、健康。避免辛辣刺激腥味的食物,尤其是新鲜的海鲜,禁烟酒;

3. 加强体质锻炼。

 

月饼节,切勿贪“饼”哦

月饼是中秋节妥妥的C位。但月饼虽美味,吃多了也会有不少的坏处,大家可不要贪“饼”哟!

“饼”的坏处:

1. 消化不良:月饼普遍含糖量高,又加入了较多的油脂保持口感,是典型的高糖高热高脂的“三高”食品,食用过量会加重胃肠负担,出现腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状;

2. 上火:月饼多是烘焙的,又多含有瓜子、花生、黑芝麻等果然,多食容易产生“热气”,引起胃火过重;

3. 会月半……一个2两左右月饼相当于2-3碗米饭的热量。

哪些人要慎吃月饼:

1. 患有高脂血症和糖尿病的人;

2. 有胆囊炎胆结石的人;

3. 患有胃十二指肠溃疡的人;

4. 儿童和老年人。