春天，柳絮漫天飞；冬天，皮屑满天飞。一脱秋裤秋衣，或者轻轻一挠，皮屑就像雪花一样纷纷扬扬。

 

同事小黑，每逢双十一，便会大量购买身体乳、身体油。据她说，一天不抹这些，晚上便会在家中上演小型“人工降雪”。

 

就像小黑一样，每年冬季很多人会出现各类皮肤问题，其中以下三种状况最常见：

 

皮肤干燥、瘙痒随着年龄增长，皮肤分泌机能减退，皮脂腺及汗腺分泌减少，屏障功能减退，失去润滑保护的皮肤更容易干燥，含水量降低。加上冬季寒冷干燥，皮肤血管收缩，分泌功能进一步下降，皮肤变得更加干涩，导致角质层脱落，使神经末梢更容易受刺激而发痒。

 

皮肤开裂、皲裂皮肤开裂、皲裂经常出现在手掌、脚底等部位。由于这些部位没有毛囊和皮脂腺，在冬季温度低、湿度小时，缺乏皮脂的保护便容易发生开裂。手足暴露在外，双手经常接触各种物质（如酸、碱、有机溶媒溶脂）物质的人群，更易发生皮肤皲裂。

 

冻疮冻疮是一种冬季常见的皮肤病。寒冷季节，外面裸露的皮肤受到冷冻刺激，时间一长，皮肤血管痉挛收缩，久而久之，血管麻痹后扩张引起静脉淤血，造成周围血液循环不良从而诱发冻疮。

 

其实，我们仔细观察会发现，冬季出现的很多皮肤症状，归根结底都是因为我们的皮肤实在是太太太太太干燥了！

 

可是我明明：该做的保湿工作都做了，涂了一层又一层护肤品，怎么还是这么干？

 

如果你也有这些疑惑，或许是因为你的有些生活习惯不小心走入了保湿的“雷区”。在冬季，以下行为会加速皮肤干燥：

 

频繁使用香皂和沐浴露这些产品通常设计了去除油脂的功效，可能会吸走皮肤和头皮的水分，导致皮肤干燥。

 

长时间热水淋浴长时间站在热水中会使皮肤水分流失，尤其是配合使用浴霸、暖风机等取暖产品，更容易造成皮肤缺水干燥。

 

不当使用保湿霜在皮肤仍然潮湿时涂抹保湿霜比完全干燥后再涂抹更有效，可以帮助锁住水分，更好地滋润皮肤。

 

过度清洁有些人在冬天喜欢搓澡，他们认为这样搓泥更干净，实际上这会把皮肤表面的皮脂层破坏掉，降低皮肤屏障功能。少了保护层的皮肤湿度下降，也更容易遭受病菌感染。

 

为了防止皮肤干燥，很多人在完成基础保湿后，还会想尽各种办法进行室内加湿。其中最常见用的办法便是在床头、工位上摆一个加湿器。

 

正确使用加湿器的确可以增加空气中的水分含量，有效改善空气质量。但是，你的加湿器用对了吗？

 

加湿器最好使用纯净水这样可以避免自来水中的矿物质和氯离子通过水雾扩散到空气中，从而刺激呼吸道。如果需要使用自来水，建议烧开晾凉再使用。

 

不要长时间连续使用加湿器建议每运行2小时就暂停10分钟至20分钟，开窗让室内空气流通，避免湿度过高引发身体不适。

 

定期清洁加湿器加湿器的水箱和滤网是细菌滋生的温床，定期清洗至关重要。加湿器的水应每日更换，至少每两周彻底清洁一次。

 

除了使用加湿器，还有哪些办法能够加湿周围环境？

 

种植绿植绿色植物是天然的加湿器，能够调节室内空气中的氧气浓度和湿度。

 

室内放置一盆清水，或者勤拖地在室内放一盆清水或者多拖几遍地，都能有效加湿。

 

除了物理加湿，生理加湿应对皮肤干燥也很有效。水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用。所以在冬季要尽可能多吃蔬菜和水果，尤其是苹果、梨、香蕉、柚子等水果，可以润泽皮肤，同时补充维生素，也可以经常吃滋阴润肺之物，如蜂蜜、芝麻等食物。

 

在冬季，虽然皮肤干燥是常见的情况，但如果出现以下症状，可能需要就医治疗：

 

持续不减的剧烈瘙痒如果皮肤干燥瘙痒已经持续数周甚至数月，且夜间尤为严重，影响到睡眠质量，这可能是特应性皮炎、湿疹或其他慢性皮肤病的表现。

 

伴随红肿、斑块皮肤干燥的同时出现红肿、斑块情况，特别是红肿、斑块在不断扩大或形状不规则时，可能是银屑病、荨麻疹等疾病的征兆，需要及时前往医院就诊。

 

皮肤屏障受损，频繁感染长期干燥导致皮肤屏障功能减弱，细菌、真菌易趁虚而入，引发感染。如果皮肤频繁出现小脓包、红肿疼痛，说明你的免疫系统正在与这些微生物斗争，需要寻求医生的帮助。

 

其它症状皮肤干燥瘙痒如果伴随着发热、关节疼痛、疲劳等全身症状，可能是某些系统性疾病（如自身免疫性疾病）的外在表现。

 

最后，小编再次叮嘱大家，一定要做好冬季的保湿工作，不要让皮肤变成又老又干的“老干妈”！