期待已久的初雪终于降临，大家是不是都幻想着在家喝着啤酒吃着炸鸡的快乐周末？然而事实却是一大早为赚几个窝囊费冒着冷风上班……听着医院里救护车的嘀嘟滴嘟声，小编不免为各位父老乡亲捏把汗。

冬天来了，各种冬季高发疾病也随之而来。其中心血管是最受关注的“高频”疾病。为了各位父老乡亲的健康着想，小编连夜潜伏到心血管内科为大家偷学几招冬季防病攻略，供大家参考。

胸痛属于比较常见的临床症状，受到心肌梗死、心绞痛、心包炎、心肌炎等心血管疾病的影响，均有可能会造成不同程度的胸痛。

部分患者在胸痛的同时可能会有胸闷、气短等临床症状，在受到活动、情绪刺激等因素影响后，可能会使症状加重，出现心慌心悸，呼吸困难。此时大家就要多留心，是不是心血管疾病导致你心痛到无法呼吸？

当发生心血管疾病时，可能会导致身体的重要脏器包括大脑等供血不足机能无法正常运作，从而引起头晕乏力，主要表现为精神不振、四肢无力、全身酸软无力、嗜睡等。

手指麻木，腿无力或者不自主地流口水，都可能是心血管疾病存在异常的表现。

当心血管出现疾病时会影响大脑的四肢神经，出现手脚冰凉的现象。

以上症状，中招请自觉举手，必要时请到医院接受专科医生的诊疗哦！想要预防心血管疾病，各位父老乡亲和小编一起学起来，对心血管疾病大声说“NO!”

在日常生活中，我们要密切关注天气变化，适时增减衣物。受寒后，容易导致血管收缩，引发血管痉挛。所以各位父老乡亲，秋衣秋裤真的赶紧穿起来了！

饮食要以清淡、低盐为主，多吃新鲜蔬菜水果，主食选择粗粮，杂粮，不宜吃高热量、高脂食品。

晨起运动，神经兴奋性突然增高，易诱发心脑血管疾病。有些老年人喜欢晨练，室外温度较低，心脑血管受寒冷刺激剧烈收缩，使得本来较高的血压升得更快，从而增加了心脑血管意外发生的可能性。寒冷季节户外运动最好在下午4点左右进行，此时可做一些有氧运动，如打太极拳、八段锦等慢而轻柔的运动。

情绪平稳忌冲动，情绪激动是心血管病的大忌，冠心病、高血压病等患者尤其要放宽胸怀，避免精神紧张、情绪激动、过度劳累、生活无规律、失眠、焦虑等，这些因素可使脂代谢紊乱，进而增加患病风险。