“晃一晃你的脑子？听见声音了吗？那是你脑子里的水在晃动。”这是小编从小听到大的一句话。您还别说，人的大脑里真有“水”，这种“水”叫脑脊液，是大脑的护城河。大脑是人体器官中最重要也是最复杂的存在，它主宰着你的思想与动作，是所有器官的领袖。 脑血管在人脑中有着举足轻重的地位。冬季来临，脑血管疾病也是“高频”疾病之一。对于本身患有高血压、冠心病、动脉硬化等基础疾病的群体来说，冬季也是各位拉紧警戒线的季节。脑血管疾病虽危险，但早发现早治疗，治疗和康复效果就越好。
脑血管疾病的“信号” 1. 眩晕并突发剧烈头痛，半边肢体麻木，口角歪斜 如果您有持续性的眩晕、耳鸣症状并伴有突发剧烈头痛，感觉脑子像爆炸一样，严重的时候，还会放射到枕部和颈部，持续性时间长，频率多，请您一定要及时前往医院就诊。 2. 间歇性语言困难，浑身乏力 这些症状往往是突然发生，短至十几秒，长达数小时才能恢复正常。这可能是脑缺血的前兆，一定要引起注意。 3. 经常呛咳，眼前蒙黑，白天嗜睡 如果您多次在喝水和进食过程中莫名发生呛咳，或经常突然性眼前蒙黑，这些可能会是脑出血的前兆。 4. 常流鼻血，舌根发硬，握力下降 正常流鼻血不可怕，但如果您是高血压群体，流鼻血就一定要格外重视起来，可能是血压过高出现血管破裂等危情。 脑血管的预防主要针对尚未发生脑血管疾病的人群采取干预措施。脑血管疾病在中老年人群中发病率最高，但随着现代年轻人作息不规律，饮食不健康，生活工作压力大，脑血管疾病也逐渐年轻化。因此，不只是老年人需要注意预防，压力山大的年轻人也要引起重视！
糖尿病+高血压+脑血管疾病=“夺命杀手”。天气越冷，身体负荷就会越大，低温会刺激血管收缩、痉挛，引起血压不稳定。患有糖尿病、高血压等基础疾病的人群一定要将血压、血糖控制在正常值。
饮食要以清淡、低盐为主，比如豆制品 、鱼、蛋清、油菜、菠菜、萝卜等。但是低盐低脂不代表油盐不进，也不是纯素食主义，大家要科学安排饮食，控制盐、脂摄入量。 超重和肥胖是引起脑血管疾病的危害因素之一，过度肥胖会引起动脉硬化，增加血管脆性，导致高血压，加大脑出血的风险。大家不要为了减肥而去节食，科学饮食才是最有效最健康的减肥方法。 吸烟和饮酒是脑血管疾病的第二类重要危险因素。烟碱可促使血浆中的肾上腺素含量增高，促使血小板聚集和内皮细胞收缩，引起血液黏滞因素提高。长期大量饮酒会使血小板增加，导致血流调节不佳、高血压和高血脂，使脑血管疾病患病率增高。喝酒虽可怡情，但切忌不要贪杯哦~
