对于女性朋友来说，经期烦恼犹如三千青丝，数也数不清。今天我们再度邀请了黄山首康医院妇科主任潘是郡，为大家带来女性课堂之“经期三亖问”系列2。

经期EMO情绪制造源

在经期之前，情绪总是不稳定，看世界万物皆不顺眼。这种EMO情绪的出现，是因为体内激素的改变。

 

当人体排卵后，黄体酮激素升高，雌激素与孕激素水平下降，就会导致经期前期的情绪不稳定，部分女性朋友甚至还会出现身体上的疼痛感。这些症状被称之为经前期综合征。

 

 

 

经前期综合征就够折磨大家了，但是我们的姨妈朋友似乎没想轻易放过大家。经期期间，还是有很多烦恼一直伴随着大家，让我们继续探讨下面经期烦心事！

 

当经期“流尽”了血

经期出血量过多，就得随时提心吊胆，不停奔赴卫生间，走在路上担心是否侧漏，晚上睡觉不敢翻身。

 

 多少出血量属于出血过多？

如果月经出血量在2小时内湿透一片正常的日用卫生巾，就属于出血量过多。需特别注意一个问题，血色素水平与月经量有关，经期出血过多可能会导致出现缺铁性贫血。

 

 缺铁性贫血病人常见的症状？

① 早期缺铁性贫血病人常无明显症状，易疲劳、乏力等非特异性症状常常被忽略。

② 中度贫血会导致心跳加快，甚至还会出现头晕、头痛、乏力以及运动耐量的减少。

③ 严重贫血时，可以发生呼吸急促，稍事活动或情绪激动即有气急；影响消化系统功能和消化酶的分泌，出现食欲不振、恶心、呕吐、腹胀，甚至腹泻；也可以出现蛋白尿、月经失调。

 

出血量过多的朋友建议到医院就诊，缺铁性贫血的治疗包括病因治疗和补充铁剂。首先，必须尽可能查明出血量过多的原因，纠正原发疾病。其次是补充铁剂，铁剂在治疗缺铁性贫血中是非常有效的，大多数为口服铁剂治疗。严重贫血可能需要积极配合医生进行止血治疗，必要的情况下需要急诊做子宫内膜刮宫，有效止血。

 

 

 

经期时的“双管齐下”

经期一直流血就算了，还有一种痛苦也在折腾部分姐妹，那就是经期腹泻。

 

 经期为什么会腹泻？

女性在经期来临前会大量分泌前列腺素，引起子宫平滑肌收缩。前列腺素还会作用于肠胃，使肠胃蠕动速度变快，从而引起腹泻。除此之外，经期期间子宫充血压迫直肠，刺激肠道蠕动，也会发出腹泻信号。

 

 

 

 如何预防经期腹痛？

① 对肚子进行热敷。

可以使用热水袋或暖宝宝进行热敷。热敷可以加速血液循环，帮助身体加快代谢前列腺素，使腹部疼痛降低，减缓胃肠道蠕动速度，从而缓解腹泻问题。

② 注意饮食。

尽量少食用冷饮，以免刺激肠胃，造成肠胃不适，引发腹泻。

 

经期怎么都吃不会月半？

女性群体间有着一种“心照不宣”，那就是经期会瘦，大吃大喝也不会长胖！真的是这样吗？

 

让大家失望了，经期变瘦其实是一种错觉。经期前雌孕激素水平达到高峰，体内水分增加，子宫内膜增厚，身体水肿，胖个一两斤也正常。经期期间随着雌孕激素的迅速下降，子宫内膜脱落，经血和体内的水分、代谢产物被排出，水肿逐渐消失，就会产生“变瘦了”的错觉！

 

之所以有人说月经期间吃不胖，原因在于经期前的黄体期期间，可能会由于胃肠道蠕动减慢出现食欲下降的情况，并且影响到消化功能以及吸收能力。但需要注意的是，就算有影响也很有限，比起过度饮食，下降的那一点吸收能力显得微不足道。

关于经期问题，最重要的就是一定要保持好心情，健康饮食。如果发现自身状况与之前相对比出现很大波动，一定要及时就医。