想同别人说句悄悄话，对方却默默捂住了鼻子，这小小的举动无形中刺伤了多少人的心。口臭这一毛病让无数人在社交中丧失主动权，自信心频频遭受打击。

 

据统计，我国口腔异味患病率为27.5%，大约4人中就有1人常年遭受口臭烦恼。大多数人第一反应，口臭那肯定是刷牙不勤导致的，其实造成口臭的原因有很多种。

 

一般情况下80%-90%的口腔异味来源于口腔本身，如牙龈炎和牙周炎以及龈上（龈下）牙石，这是口腔异味的常见原因。

 

牙龈炎：多由于牙龈部分牙菌斑的堆积、牙菌斑中有害物质、牙石、食物嵌塞累积引发炎症导致。

 

牙周炎：与牙龈炎相似，牙菌斑、牙石、创伤性咬合都能引发牙周炎，牙龈炎也会发展成牙周炎。

 

此外，容易引起口腔异味的还有：龋齿、残根、残冠、不良修复体、唾液量减少、大量舌苔等。这些问题会导致口腔内的食物残渣，细菌大量繁殖，从而分解引起异味。

 

除了牙龈本身的口腔问题，大家还能通过口腔的异味判断自己的身体有没有出现其他情况，不同的异味有着不同的原因，大家可以对症治疗：

 

血腥味：或许是你的牙龈出血了；

 

酸臭味：或许是你的胃肠道出问题了；

 

烂苹果味：或许是糖尿病；

 

尿臊味：可能是肾脏问题；

 

臭鸡蛋味：你的口腔清洁没有做好。

 

当然啦，出现口腔异味也不要过于紧张、焦虑，身体处于正常情况时，口腔也会出现口腔异味，比如：

食物来源的异味，如大蒜、洋葱、韭菜等重口味食物，只是暂时的，只要刷牙漱口就可以解决。

 

生理期：部分女生在生理期前后呼气中，挥发硫化物浓度升高，导致暂时性的口臭为正常现象。

 

起床时：因睡眠时间唾液分泌减少，细菌代谢增加，早上会有口腔异味，漱口后即可消失。

 

 

饥饿时：长时间未进食进水，也会产生气味，多喝水就可以消除。

 

那么口腔异味，到底如何改善和治疗呢？

做好个人口腔卫生的护理，是改善口腔异味的关键环节。

①早晚使用巴氏刷牙法，饭后漱口，正确使用牙线及冲牙器清洁牙缝；

 

②定期维护牙周：一年两次牙周定期检查，定期“洗牙”，清除菌斑及牙石；

 

③修复牙体缺损：牙齿有龋洞要及时修复。

 

除了做好口腔卫生，还可以选择护理产品进行口腔护理，如氯已定含漱液、漱口水、口喷等，在清新口气同时，还能预防蛀牙。

 

最后，一旦发现口臭，尤其是在做好口腔卫生的前提下仍然长期口臭者，应提高警惕，及时前往医院咨询口腔科医生，明确是否伴随其他疾病。

 

积极找到口腔异味的病因，才能采取有效的治疗和预防措施。希望大家在拥有健康整齐的牙齿同时，还能拥有清新舒爽的口气！