春暖花开，草木萌发。在春天，一切都在铆足了劲地拼命往上生长，儿童的身高生长也在这个阶段格外迅速。

 

儿童身高容易在春夏发生质的变化，主要是因为春夏日照时间长，导致褪黑素分泌得多，而褪黑素可以通过刺激生长激素释放激素（GHRH），或抑制下丘脑体液蛋白释放来促进生长激素的分泌。

 

同时，日照时长的变化影响了维生素D的生成，导致血清维生素D水平呈现出季节性变化。在儿童长高方面，维生素D是一种重要的营养元素，维生素D春夏浓度更高，也是春夏适宜长高的原因之一。

 

为了让孩子们抓住春夏生长黄金期，黄山首康医院联手黄山市广播电视台在《医生有话说》栏目中邀请了黄山首康医院儿科副主任章玲玲，共同谈论如何把握春夏黄金期，帮助孩子健康成长。

 

章玲玲副主任告诉我们：“虽然孩子身高与父母遗传离不开关系，但在后天因素的影响下最终身高差异也会受到影响。所以，各位家长朋友和处于生长发育阶段的孩子们一定要利用好这个黄金时期。”

 

常见的生长发育疾病有哪些？

 

01矮小症

矮小症是指身高低于同地域、同年龄、同性别儿童身高正常均值2个标准差（<-2SD）或低于第3个百分位以下。

 

 

02发育过早

具体表现为女孩8岁前出现乳房发育、阴毛生长、月经来潮，男孩9岁前出现阴茎睾丸突然长大、阴毛生长，甚至变声、喉结、晨起勃起、遗精等表现。女孩更加多见。

 

03体重肥胖

儿童肥胖症指孩子的体重超过同性别、同年龄健康儿或同身高健康儿平均体重的2个标准差；或超过同年龄、同性别平均体重的20%。

 

如何让孩子科学长高？

 

01摄入合适营养

让孩子充分摄入合适营养，平衡膳食，多食用一些蔬菜、坚果、富含蛋白的肉质、蛋类与牛奶。

 

02合理运动

每天可让孩子做一些纵向运动，比如跳神、引体向上、打篮球，对骨骺软骨增长有良好的刺激作用，有助于长高。

 

03良好的作息习惯

一天中生长激素主要在夜间分泌，白天分泌得很少，特别在入睡初期的深度睡眠时分泌最多。如果减短了睡眠时间，生长激素的分泌就会减少，身高增长也就必然受到影响。

 

04关注孩子是否有哮喘、过敏等疾病

哮喘会对儿童身高、体重、骨密度产生不利影响。和正常儿童相比，哮喘儿童身高、体重均有不同程度降低。且病情越严重，影响越明显。

 

章玲玲副主任告诉我们，随着家长对孩子生长发育问题的重视，经常有家长前来医院询问自家孩子生长发育问题，那么到底哪些孩子需要前来就医？

 

1、孩子每年生长速度小于5厘米或者三个月内小于2厘米；

2、罹患矮小症或缺乏生长激素的孩子；

3、发育过早的孩子。

 

孩子生长发育作为青春期的头等大事之一，希望各位家长朋友们看完这篇文章后，在这万物生长的季节，运用科学合理的方式，帮助自家孩子抓住时机，健康成长吧！