高血压就像一把无形的利剑，在日常生活中对大家肆意挥舞剑身，悄无声息地蚕食健康，严重影响患者的健康和生活质量，也提升了患者罹患脑卒中和冠心病的风险。

5月17日是第19个世界高血压日，为了提高居民对高血压疾病的认知，黄山首康医院心血管内科副主任谢卫星走进屯溪区屯光镇，举办了“世界高血压日”健康讲座，为居民们普及高血压的相关知识。

 

围绕今年高血压日“精准测量，有效控制，健康长寿”这一主题，谢卫星主任向居民们简单介绍了世界高血压日的来历后，便带领大家认知高血压。通过详细讲解，现场居民学会了正确的血压测量方法，以及如何通过观测血压值来判断自己是否患有高血压。

 

接着，谢卫星主任着重为大家科普高血压的治疗方法，以及高血压患者的日常注意事项。针对居民的日常饮食习惯，谢卫星主任介绍了一些帮助降压的食物，比如鱼类、荠菜、番茄、冬瓜等。除此之外，谢卫星主任还给大家带来一些生活小贴士，帮助大家有效避免容易引发血压飙升的行为。

 

讲座结束后，谢卫星主任还为现场居民中的高血压患者指导了日常用药，针对不同情况提出个体化建议。

据统计，全球约有10亿人患有高血压，而在我国高血压患者数量超过2.5亿，达到了惊人的比例。因此，预防高血压、控制血压成为目前重要任务。

 

“世界高血压日”讲座已经结束，但黄山首康医院希望居民朋友们将知识转化为日常习惯，定期进行血压精准测量，通过健康的生活习惯有效控制血压，积极配合医生治疗，遵从医嘱进行科学用药，定期随访，保持血压平稳，降低高血压并发症的发病风险，实现健康长寿。